Kelas yang dapat diikuti oleh pemula maupun regular yogis. Kelas ini bersifat rest and relax. Banyak gerakan-gerakan yang bertujuan menyeimbangkan kembali tubuh dan pikiran yang lelah setelah bekerja.
Yoga rebalance menawarkan tubuh Anda kesempatan untuk beristirahat dengan nyenyak dan merevitalisasi. Apakah Anda merasa lemah, lelah, stres karena aktivitas sehari-hari, atau hanya perlu melambat dan menyesuaikan diri dengan tubuh Anda, praktik adaptif yang luar biasa ini penting untuk kesejahteraan Anda. Banyak dari latihan ini sederhana dan dapat diakses oleh orang-orang dari segala usia dan dalam semua kondisi kesehatan, menggunakan alat peraga yang sudah tersedia — seperti bantal dan kursi. Pose yang sangat menenangkan ini membantu Anda
- menyeimbangkan kembali pikiran dan tubuh Anda
- menciptakan perasaan sejahtera, dan melawan efek stres kronis
- pulih dari cedera atau penyakit
- menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan serta menstabilkan suasana hati Anda
Temukan bagaimana hanya beberapa menit sehari istirahat yang aktif dan didukung dapat meningkatkan suasana hati, energi, dan rasa nyaman dan kemudahan fisik Anda.