Colour Yogaクラススケジュール

すべてのレベル

Imelda Tirtadiredja

注：脊柱側弯症に関連する手術を受けた人は、このクラスをフォローすることはできません。

脊柱側弯症のヨガは、軽度の背中の問題、非対称性、脊柱側弯症のある人に適しており、姿勢、バランス、強さ、可動性、脊椎の健康的な伸展、呼吸の認識を促進します。 脊柱側弯症を伴うヨガを実践するための理想的で詳細なアプローチである、正しい筋肉と骨格の整列に重点を置いたヨガ。

治療ガイドライン

• 参加者の状態は、脊柱側弯症に関連する手術を受けたことがありませんでした。
• 参加者は、週に2回、2か月間定期的に脊柱側弯症のクラスを受講することをお勧めします。
• このセミプライベートクラスには、最大5人の参加者がいます。

「他のものと比較することはできません。それは運動ではありません。それは生き方です。ヨガは、骨や背骨のずれを取り除くだけでなく、脳の中にあるものであり、私たちの感情であるものを取り除くときに、人生に応用されるものです。」 つまり、自由になり、充実した人生を送れるようになるために、これらすべての層に戻って取り組むようなものです。私が言うような理学療法とは異なります。」
-- Marcia Monroe

すべてのレベル

Ricca Agnes

エアリアルヨガは、ハンモックやヨガスイングを使用して、参加者が従来のヨガマットでは試みることが難しいポーズを行うことを可能にする革新的な実践です。このユニークな融合は、古典的なヨガと、ピラティス、ダンス、アクロバティックスからインスパイアを得た動的な要素をシームレスに統合しています。実践を高めることで、エアリアルヨガは独自で魅力的な体験を提供し、実践者が身体と精神のウェルビーイングの新しい次元に深く入り込むことを可能にします。

中級

Ricca Agnes

「真ん中やねじれを伴わずに脚を後ろに伸ばすときは、右腰を固定したままにします。右腕を前に出し、膝の手を足の指の下に下げ、膝を持ち上げて下に伸ばします。」 おなじみですか？ コアトレーニングと呼吸に溶け込む体の柔軟性を兼ね備えたクラスです。 是非、参加してください！

中級

Ricca Agnes

Vinyasa Yoga、従来のヨガの境界を越え、流動性、呼吸、そして動きの調和のとれたダンスを結ぶ実践。

Vinyasaは、しばしば「フローヨガ」と呼ばれ、呼吸を動的なポーズとシームレスに同期させ、優雅でリズミカルなシーケンスを作り出します。このクラスでは、各ポーズのシーケンスを流れるように行うことで、力強さ、柔軟性、バランスの融合を体験します。各遷移をガイドするのはあなたの呼吸です。

経験豊かなインストラクターに導かれるVinyasa Yogaは、単なる身体の運動以上のものであり、心、体、呼吸の統一を奨励する動く瞑想です。連続した流れの変容力を感じ、ストレスが溶けていく様子と静寂感があなたを包み込みます。

Colour YogaのスタジオでVinyasaの活気あるエネルギーに没頭し、各クラスが内なる力を探求し、バランスを見つけ、実践とのより深い繋がりを育む機会であることを体験してください。私たちに参加して、Vinyasa Yogaのリズミカルな流れがあなたに動き、呼吸し、現在の瞬間の美しさを受け入れるようインスパイアします。実践を高め、あなた自身の流れを見つけ、Colour YogaでのVinyasa Yogaとともにホリスティックなウェルビーイングの旅に出かけましょう。

すべてのレベル

Imelda Tirtadiredja

このプライベートテクニッククラスは、カレンダーで直接予約できるもので構成されていますか？

このプライベートクラスを予約すると、Imeldaと直接連携できます。 このクラスはあなたが定期的かつ個人的にヨガをするためだけのものです。 高血圧、自己免疫疾患、不安/うつ病、ストレスなどの健康上の問題。 古代の慣習と現代の治療法を組み合わせることで、私たちはあなたの自然な癒しの能力を解き放つことによって、これらの状態や他の状態を助けることができます。

自閉症、ダウン症、ADHD、失読症、DCD（発達性協調運動障害）などの子供の症例では、脳性麻痺はヨガで助けることができる症例です。 このヨガ療法は、従来の療法を強化したものです。 ヨガセラピストとしてのImeldaTirtadiredjaは、どんな子供や特別支援の子供たちにもそれを行ってきました。 良い結果が得られました。

すべてのレベル

Imelda Tirtadiredja

このプライベートテクニッククラスは、カレンダーで直接予約できるもので構成されていますか？

このプライベートクラスを予約すると、Imeldaと直接連携できます。 このクラスはあなたが定期的かつ個人的にヨガをするためだけのものです。 高血圧、自己免疫疾患、不安/うつ病、ストレスなどの健康上の問題。 古代の慣習と現代の治療法を組み合わせることで、私たちはあなたの自然な癒しの能力を解き放つことによって、これらの状態や他の状態を助けることができます。

自閉症、ダウン症、ADHD、失読症、DCD（発達性協調運動障害）などの子供の症例では、脳性麻痺はヨガで助けることができる症例です。 このヨガ療法は、従来の療法を強化したものです。 ヨガセラピストとしてのImeldaTirtadiredjaは、どんな子供や特別支援の子供たちにもそれを行ってきました。 良い結果が得られました。

すべてのレベル

Norvan

私たちのスタジオでIyengar Yogaのダイナミックな世界に足を踏み入れてください。ここでは精密さが遊び心と出会い、力強さが個性的な風合いで彫り上げられます！

アライメントの芸術を受け入れるIyengar Yogaは、創造性と熱意をもって潜在能力の限界を探求するように促します。このクラスは単なるポーズの維持についてだけではありません。それはしなやかな体を彫刻し、鋭い心を培い、正確な動きの喜びにひたることです。

経験豊かなインストラクターの指導のもと、各Iyengarクラスは自己発見のキャンバスとなります。各ポーズの複雑さに没頭し、プロップに支えられながら、練習にサプライズの要素を加えて変容を感じてください。まるで精密さと可能性のダンスのようです！

Colour Yogaで一緒に参加し、Iyengarの違いを体験してください。そこでは伸ばすことがお祝い、各ポーズが探求であり、各クラスがアライメントの芸術への旅となります。内なる力を解き放ち、自信を持ってポーズをとり、Iyengar Yogaが待ち望んでいた鮮やかで彫刻の冒険となりますように

高度

Ruby Julianti

陰ヨガはペースの遅いスタイルのヨガで、姿勢やアーサナを長時間保持します。初心者の場合、45秒から2分です。 より高度な施術者は、1つのアーサナに5分以上滞在することができます。

陰ヨガのポーズは、関節の循環を促進し、柔軟性を向上させることを目的として、体の結合組織（腱、筋膜、靭帯）に適度なストレスをかけます。 ヨガへのより瞑想的なアプローチである陰は、内なる沈黙の意識を育み、普遍的で相互に関連する質を明らかにすることを目的としています。

すべてのレベル

Kharis Taukhid

私たちのスタジオでIyengar Yogaのダイナミックな世界に足を踏み入れてください。ここでは精密さが遊び心と出会い、力強さが個性的な風合いで彫り上げられます！

アライメントの芸術を受け入れるIyengar Yogaは、創造性と熱意をもって潜在能力の限界を探求するように促します。このクラスは単なるポーズの維持についてだけではありません。それはしなやかな体を彫刻し、鋭い心を培い、正確な動きの喜びにひたることです。

経験豊かなインストラクターの指導のもと、各Iyengarクラスは自己発見のキャンバスとなります。各ポーズの複雑さに没頭し、プロップに支えられながら、練習にサプライズの要素を加えて変容を感じてください。まるで精密さと可能性のダンスのようです！

Colour Yogaで一緒に参加し、Iyengarの違いを体験してください。そこでは伸ばすことがお祝い、各ポーズが探求であり、各クラスがアライメントの芸術への旅となります。内なる力を解き放ち、自信を持ってポーズをとり、Iyengar Yogaが待ち望んでいた鮮やかで彫刻の冒険となりますように

すべてのレベル

Evi Andrea

リストレイティブヨガの至福の世界に身を委ね、静けさが再生に出会う瞬間。これを思像してみてください：穏やかな庇護の場所で、体は優雅に数々の絶妙なポーズに滑らかに移行し、それぞれが折り重なる毛布、サポートブロック、そして慰めに満ちたボルスターの優しい抱擁で支えられています。時間が止まり、贅沢なストレッチに身を任せると、ポーズは20分以上保持され、日常生活の喧騒から神聖なる脱出を約束します。くつろぎ、再充電し、リストレイティブヨガの癒しの魔法に身を包まれ、静寂の交響曲へと変わる静寂の中でおくつろぎください。

すべてのレベル

Kharis Taukhid

私たちのスタジオでIyengar Yogaのダイナミックな世界に足を踏み入れてください。ここでは精密さが遊び心と出会い、力強さが個性的な風合いで彫り上げられます！

アライメントの芸術を受け入れるIyengar Yogaは、創造性と熱意をもって潜在能力の限界を探求するように促します。このクラスは単なるポーズの維持についてだけではありません。それはしなやかな体を彫刻し、鋭い心を培い、正確な動きの喜びにひたることです。

経験豊かなインストラクターの指導のもと、各Iyengarクラスは自己発見のキャンバスとなります。各ポーズの複雑さに没頭し、プロップに支えられながら、練習にサプライズの要素を加えて変容を感じてください。まるで精密さと可能性のダンスのようです！

Colour Yogaで一緒に参加し、Iyengarの違いを体験してください。そこでは伸ばすことがお祝い、各ポーズが探求であり、各クラスがアライメントの芸術への旅となります。内なる力を解き放ち、自信を持ってポーズをとり、Iyengar Yogaが待ち望んでいた鮮やかで彫刻の冒険となりますように

全レベル

Imelda Tirtadiredja

「ゴールデンアサナズ」へようこそ、カラーヨガで – ここでは年齢は単なる数字であり、喜びには限りがありません！

60歳以上の若々しい心の方々を対象とした、当店のシニアヨガクラスで内に宿る活気に触れてください。

以下がお待ちしていることです：

• ジェントルフロー：ヨガの心地よいリズムに身を委ね、体と心を育むポーズを優雅に行います。
• チェアヨガ：起き上がったり座ったりする心配はありません – あなたの後ろ（そして椅子）を守ります！ヨガの魔法を、あなたが受けるべきサポートで探求してください。
• マインドフルモーメント：呼吸に集中し、現在を味わい、各瞬間の静けさを楽しんでください。瞑想はこれほど静かではありませんでした。

すべてのレベル

Imelda Tirtadiredja

Colour Yogaでは、7〜14歳の子供に重要な治療上の利点を提供しています。 これがカラーヨガの基本的な哲学とモチベーションです。 私たちのクラスは、子供たちが楽しく支援的な環境で動きを探求する機会を提供しますが、私たちの主な目的は、子供たちが住んでいる忙しい、結果ベースの世界に適応するために必要な回復力を構築する戦略を子供たちに提供することです。

すべてのレベル

Cahaya Tambunan

ハタヨガとは、正しい呼吸法をおこないながらポーズをとり、精神面のバランスを整えることを目的としたヨガです。 ヨガの世界では、ポーズのことを「アーサナ」と呼ぶこともあります。 現代のヨガの流派は数種類ありますが、ほとんどのヨガの基礎になっているのがハタヨガです。

すべてのレベル

Kharis Taukhid

私たちのスタジオでIyengar Yogaのダイナミックな世界に足を踏み入れてください。ここでは精密さが遊び心と出会い、力強さが個性的な風合いで彫り上げられます！

アライメントの芸術を受け入れるIyengar Yogaは、創造性と熱意をもって潜在能力の限界を探求するように促します。このクラスは単なるポーズの維持についてだけではありません。それはしなやかな体を彫刻し、鋭い心を培い、正確な動きの喜びにひたることです。

経験豊かなインストラクターの指導のもと、各Iyengarクラスは自己発見のキャンバスとなります。各ポーズの複雑さに没頭し、プロップに支えられながら、練習にサプライズの要素を加えて変容を感じてください。まるで精密さと可能性のダンスのようです！

Colour Yogaで一緒に参加し、Iyengarの違いを体験してください。そこでは伸ばすことがお祝い、各ポーズが探求であり、各クラスがアライメントの芸術への旅となります。内なる力を解き放ち、自信を持ってポーズをとり、Iyengar Yogaが待ち望んでいた鮮やかで彫刻の冒険となりますように

すべてのレベル

Merry Sumarjo

私たちのスタジオでIyengar Yogaのダイナミックな世界に足を踏み入れてください。ここでは精密さが遊び心と出会い、力強さが個性的な風合いで彫り上げられます！

アライメントの芸術を受け入れるIyengar Yogaは、創造性と熱意をもって潜在能力の限界を探求するように促します。このクラスは単なるポーズの維持についてだけではありません。それはしなやかな体を彫刻し、鋭い心を培い、正確な動きの喜びにひたることです。

経験豊かなインストラクターの指導のもと、各Iyengarクラスは自己発見のキャンバスとなります。各ポーズの複雑さに没頭し、プロップに支えられながら、練習にサプライズの要素を加えて変容を感じてください。まるで精密さと可能性のダンスのようです！

Colour Yogaで一緒に参加し、Iyengarの違いを体験してください。そこでは伸ばすことがお祝い、各ポーズが探求であり、各クラスがアライメントの芸術への旅となります。内なる力を解き放ち、自信を持ってポーズをとり、Iyengar Yogaが待ち望んでいた鮮やかで彫刻の冒険となりますように

すべてのレベル

Elvi Mustika

出生前は、妊娠中の母親にとって楽しい時間です。しかし、妊娠は肉体的および精神的に緊張する可能性があるため、女性はそのすべての利点のために出生前のヨガに目を向けています。このクラスでは、妊娠年齢が12週間以上である必要があります。

以下は、どこでも妊婦が定期的にヨガを練習する4つの理由です。

• 心を落ち着かせる
  妊娠は、心が考えすぎてストレスを感じる原因となることが多い終了時間です。ヨガで、女性は不安から逃れ、穏やかでリラックスした環境で自分自身に集中することができます。
• 呼吸を制御するのに役立ちます
  分娩前にリラクゼーション呼吸法を練習することが重要です。これにより、体が落ち着くように訓練されるため、出産が容易になります。
• 痛みや痛みを和らげます
  体が変化するにつれて、痛みや痛みは避けられません。定期的な出生前のヨガでは、ストレッチやポーズで筋肉の痛みや圧痛を和らげることができます。
• 強さを構築します
  妊娠のすべての段階で、特に体重が増えるにつれて、体力が必要になります。建物の強度は、可動性、バランス、循環を高めます。

妊娠に伴う多くのストレスがあり、これらの圧力に対処するための知識を持つことはあなたとあなたの子供の両方に有益である可能性があります。あなたの体が変化するにつれて、あなた自身のための時間を見つける必要があります。

すべてのレベル

Imelda Tirtadiredja

Colour Yogaでは、7〜14歳の子供に重要な治療上の利点を提供しています。 これがカラーヨガの基本的な哲学とモチベーションです。 私たちのクラスは、子供たちが楽しく支援的な環境で動きを探求する機会を提供しますが、私たちの主な目的は、子供たちが住んでいる忙しい、結果ベースの世界に適応するために必要な回復力を構築する戦略を子供たちに提供することです。

すべてのレベル

Imelda Tirtadiredja

Colour Yogaでは、7〜14歳の子供に重要な治療上の利点を提供しています。 これがカラーヨガの基本的な哲学とモチベーションです。 私たちのクラスは、子供たちが楽しく支援的な環境で動きを探求する機会を提供しますが、私たちの主な目的は、子供たちが住んでいる忙しい、結果ベースの世界に適応するために必要な回復力を構築する戦略を子供たちに提供することです。

すべてのレベル

Imelda Tirtadiredja

Colour Yogaでは、7〜14歳の子供に重要な治療上の利点を提供しています。 これがカラーヨガの基本的な哲学とモチベーションです。 私たちのクラスは、子供たちが楽しく支援的な環境で動きを探求する機会を提供しますが、私たちの主な目的は、子供たちが住んでいる忙しい、結果ベースの世界に適応するために必要な回復力を構築する戦略を子供たちに提供することです。

すべてのレベル

Cahaya Tambunan

ヨガでは、コアの安定性がアーサナの練習における適切な調整とバランスの鍵となります。 コアの安定性は、腹部と背中の周りの筋肉のストレッチと制御を表す用語であり、体の他の部分の動きの基盤を提供します。 このクラスは初心者やベテランのヨギに適しています。

すべてのレベル

Avi Beeh

私たちのCardio Danceクラスは、心拍数を上げ、持久力を向上させ、フィットネスへの情熱を掻き立てるように設計されています。経験豊富なインストラクターによって導かれ、これらのセッションはダイナミックなダンスのルーティンとヨガのマインドフルネスがシームレスに融合し、ホリスティックな健康を促進します。

経験豊富なダンサーであろうと初めてフィットネスのフロアに足を踏み入れる方であろうと、私たちのCardio Danceクラスはあらゆる経験レベルに対応するように調整されています。汗をかき、リズムを解放し、サポートに満ちた活気あるコミュニティでお楽しみください。

Colour Yogaで一緒にCardio Danceのリズムに乗り、フィットネスのルーチンにカラーを加えましょう。動きの喜びを発見し、より健康でエネルギッシュな自分をお祝いしましょう。あなたのウェルネスへの旅がここで始まります！

すべてのレベル

Ilanda Kusuma

エアリアルヨガは、ハンモックやヨガスイングを使用して、参加者が従来のヨガマットでは試みることが難しいポーズを行うことを可能にする革新的な実践です。このユニークな融合は、古典的なヨガと、ピラティス、ダンス、アクロバティックスからインスパイアを得た動的な要素をシームレスに統合しています。実践を高めることで、エアリアルヨガは独自で魅力的な体験を提供し、実践者が身体と精神のウェルビーイングの新しい次元に深く入り込むことを可能にします。

すべてのレベル

Ulan S

Hip-Hop for Kids ― 動き、表現、そして想像の世界へのダイナミックで喜びに満ちた冒険。

この活気に満ち、想像力豊かなクラスでは、若いダンサーたちはモダンダンスのしなやかな世界を通じて自己発見の冒険に乗り出します。経験豊かなインストラクターによって導かれる各セッションは、技術的なスキルだけでなく、芸術的な探求心に深い愛情を育むよう慎重に構築されています。

お子様を楽しさと仲間意識の雰囲気に浸して、自己表現を自由に学び、各ステップで自信と優雅さを築いていきます。モダンダンス for Kidsクラスは、単なる振り付けの習得にとどまらず、一生涯にわたるダンスへの愛を育むことを目指しています。

Colour Yogaでお子様の創造力を大空高く舞い上げましょう！彼らが無限の可能性の世界へ向けて回転し、跳躍し、ダンスする様子をご覧ください。今日から登録し、各若手ダンサーが独自性を称賛されるコミュニティの一員になりましょう。ステージは準備完了、スポットライトが当たります ― モダンダンスの冒険が始まります！

すべてのレベル

Cahaya Tambunan

このヨガのクラスは、一日中椅子に座っている私たちにとって真剣に完璧です！ この流れは本当にあなたの筋肉を伸ばしてそれらを手に入れることに焦点を合わせていました、まあ...活性化されました！ 私たちはあなたのオフィスチェアのために特別な注意が必要な特定の脚と背中の筋肉に焦点を当てます。

すべてのレベル

Norvan

私たちのスタジオでIyengar Yogaのダイナミックな世界に足を踏み入れてください。ここでは精密さが遊び心と出会い、力強さが個性的な風合いで彫り上げられます！

アライメントの芸術を受け入れるIyengar Yogaは、創造性と熱意をもって潜在能力の限界を探求するように促します。このクラスは単なるポーズの維持についてだけではありません。それはしなやかな体を彫刻し、鋭い心を培い、正確な動きの喜びにひたることです。

経験豊かなインストラクターの指導のもと、各Iyengarクラスは自己発見のキャンバスとなります。各ポーズの複雑さに没頭し、プロップに支えられながら、練習にサプライズの要素を加えて変容を感じてください。まるで精密さと可能性のダンスのようです！

Colour Yogaで一緒に参加し、Iyengarの違いを体験してください。そこでは伸ばすことがお祝い、各ポーズが探求であり、各クラスがアライメントの芸術への旅となります。内なる力を解き放ち、自信を持ってポーズをとり、Iyengar Yogaが待ち望んでいた鮮やかで彫刻の冒険となりますように

すべてのレベル

Dewi Marlini

私たちのスタジオでIyengar Yogaのダイナミックな世界に足を踏み入れてください。ここでは精密さが遊び心と出会い、力強さが個性的な風合いで彫り上げられます！

アライメントの芸術を受け入れるIyengar Yogaは、創造性と熱意をもって潜在能力の限界を探求するように促します。このクラスは単なるポーズの維持についてだけではありません。それはしなやかな体を彫刻し、鋭い心を培い、正確な動きの喜びにひたることです。

経験豊かなインストラクターの指導のもと、各Iyengarクラスは自己発見のキャンバスとなります。各ポーズの複雑さに没頭し、プロップに支えられながら、練習にサプライズの要素を加えて変容を感じてください。まるで精密さと可能性のダンスのようです！

Colour Yogaで一緒に参加し、Iyengarの違いを体験してください。そこでは伸ばすことがお祝い、各ポーズが探求であり、各クラスがアライメントの芸術への旅となります。内なる力を解き放ち、自信を持ってポーズをとり、Iyengar Yogaが待ち望んでいた鮮やかで彫刻の冒険となりますように

すべてのレベル

Imelda Tirtadiredja

注：脊柱側弯症に関連する手術を受けた人は、このクラスをフォローすることはできません。

脊柱側弯症のヨガは、軽度の背中の問題、非対称性、脊柱側弯症のある人に適しており、姿勢、バランス、強さ、可動性、脊椎の健康的な伸展、呼吸の認識を促進します。 脊柱側弯症を伴うヨガを実践するための理想的で詳細なアプローチである、正しい筋肉と骨格の整列に重点を置いたヨガ。

治療ガイドライン

• 参加者の状態は、脊柱側弯症に関連する手術を受けたことがありませんでした。
• 参加者は、週に2回、2か月間定期的に脊柱側弯症のクラスを受講することをお勧めします。
• このセミプライベートクラスには、最大5人の参加者がいます。

「他のものと比較することはできません。それは運動ではありません。それは生き方です。ヨガは、骨や背骨のずれを取り除くだけでなく、脳の中にあるものであり、私たちの感情であるものを取り除くときに、人生に応用されるものです。」 つまり、自由になり、充実した人生を送れるようになるために、これらすべての層に戻って取り組むようなものです。私が言うような理学療法とは異なります。」
-- Marcia Monroe

すべてのレベル

Ricca Agnes

エアリアルヨガは、ハンモックやヨガスイングを使用して、参加者が従来のヨガマットでは試みることが難しいポーズを行うことを可能にする革新的な実践です。このユニークな融合は、古典的なヨガと、ピラティス、ダンス、アクロバティックスからインスパイアを得た動的な要素をシームレスに統合しています。実践を高めることで、エアリアルヨガは独自で魅力的な体験を提供し、実践者が身体と精神のウェルビーイングの新しい次元に深く入り込むことを可能にします。

中級

Ricca Agnes

「真ん中やねじれを伴わずに脚を後ろに伸ばすときは、右腰を固定したままにします。右腕を前に出し、膝の手を足の指の下に下げ、膝を持ち上げて下に伸ばします。」 おなじみですか？ コアトレーニングと呼吸に溶け込む体の柔軟性を兼ね備えたクラスです。 是非、参加してください！

中級

Ricca Agnes

Vinyasa Yoga、従来のヨガの境界を越え、流動性、呼吸、そして動きの調和のとれたダンスを結ぶ実践。

Vinyasaは、しばしば「フローヨガ」と呼ばれ、呼吸を動的なポーズとシームレスに同期させ、優雅でリズミカルなシーケンスを作り出します。このクラスでは、各ポーズのシーケンスを流れるように行うことで、力強さ、柔軟性、バランスの融合を体験します。各遷移をガイドするのはあなたの呼吸です。

経験豊かなインストラクターに導かれるVinyasa Yogaは、単なる身体の運動以上のものであり、心、体、呼吸の統一を奨励する動く瞑想です。連続した流れの変容力を感じ、ストレスが溶けていく様子と静寂感があなたを包み込みます。

Colour YogaのスタジオでVinyasaの活気あるエネルギーに没頭し、各クラスが内なる力を探求し、バランスを見つけ、実践とのより深い繋がりを育む機会であることを体験してください。私たちに参加して、Vinyasa Yogaのリズミカルな流れがあなたに動き、呼吸し、現在の瞬間の美しさを受け入れるようインスパイアします。実践を高め、あなた自身の流れを見つけ、Colour YogaでのVinyasa Yogaとともにホリスティックなウェルビーイングの旅に出かけましょう。

すべてのレベル

Imelda Tirtadiredja

このプライベートテクニッククラスは、カレンダーで直接予約できるもので構成されていますか？

このプライベートクラスを予約すると、Imeldaと直接連携できます。 このクラスはあなたが定期的かつ個人的にヨガをするためだけのものです。 高血圧、自己免疫疾患、不安/うつ病、ストレスなどの健康上の問題。 古代の慣習と現代の治療法を組み合わせることで、私たちはあなたの自然な癒しの能力を解き放つことによって、これらの状態や他の状態を助けることができます。

自閉症、ダウン症、ADHD、失読症、DCD（発達性協調運動障害）などの子供の症例では、脳性麻痺はヨガで助けることができる症例です。 このヨガ療法は、従来の療法を強化したものです。 ヨガセラピストとしてのImeldaTirtadiredjaは、どんな子供や特別支援の子供たちにもそれを行ってきました。 良い結果が得られました。

すべてのレベル

Imelda Tirtadiredja

このプライベートテクニッククラスは、カレンダーで直接予約できるもので構成されていますか？

このプライベートクラスを予約すると、Imeldaと直接連携できます。 このクラスはあなたが定期的かつ個人的にヨガをするためだけのものです。 高血圧、自己免疫疾患、不安/うつ病、ストレスなどの健康上の問題。 古代の慣習と現代の治療法を組み合わせることで、私たちはあなたの自然な癒しの能力を解き放つことによって、これらの状態や他の状態を助けることができます。

自閉症、ダウン症、ADHD、失読症、DCD（発達性協調運動障害）などの子供の症例では、脳性麻痺はヨガで助けることができる症例です。 このヨガ療法は、従来の療法を強化したものです。 ヨガセラピストとしてのImeldaTirtadiredjaは、どんな子供や特別支援の子供たちにもそれを行ってきました。 良い結果が得られました。

すべてのレベル

Norvan

私たちのスタジオでIyengar Yogaのダイナミックな世界に足を踏み入れてください。ここでは精密さが遊び心と出会い、力強さが個性的な風合いで彫り上げられます！

アライメントの芸術を受け入れるIyengar Yogaは、創造性と熱意をもって潜在能力の限界を探求するように促します。このクラスは単なるポーズの維持についてだけではありません。それはしなやかな体を彫刻し、鋭い心を培い、正確な動きの喜びにひたることです。

経験豊かなインストラクターの指導のもと、各Iyengarクラスは自己発見のキャンバスとなります。各ポーズの複雑さに没頭し、プロップに支えられながら、練習にサプライズの要素を加えて変容を感じてください。まるで精密さと可能性のダンスのようです！

Colour Yogaで一緒に参加し、Iyengarの違いを体験してください。そこでは伸ばすことがお祝い、各ポーズが探求であり、各クラスがアライメントの芸術への旅となります。内なる力を解き放ち、自信を持ってポーズをとり、Iyengar Yogaが待ち望んでいた鮮やかで彫刻の冒険となりますように

高度

Ruby Julianti

陰ヨガはペースの遅いスタイルのヨガで、姿勢やアーサナを長時間保持します。初心者の場合、45秒から2分です。 より高度な施術者は、1つのアーサナに5分以上滞在することができます。

陰ヨガのポーズは、関節の循環を促進し、柔軟性を向上させることを目的として、体の結合組織（腱、筋膜、靭帯）に適度なストレスをかけます。 ヨガへのより瞑想的なアプローチである陰は、内なる沈黙の意識を育み、普遍的で相互に関連する質を明らかにすることを目的としています。

すべてのレベル

Kharis Taukhid

私たちのスタジオでIyengar Yogaのダイナミックな世界に足を踏み入れてください。ここでは精密さが遊び心と出会い、力強さが個性的な風合いで彫り上げられます！

アライメントの芸術を受け入れるIyengar Yogaは、創造性と熱意をもって潜在能力の限界を探求するように促します。このクラスは単なるポーズの維持についてだけではありません。それはしなやかな体を彫刻し、鋭い心を培い、正確な動きの喜びにひたることです。

経験豊かなインストラクターの指導のもと、各Iyengarクラスは自己発見のキャンバスとなります。各ポーズの複雑さに没頭し、プロップに支えられながら、練習にサプライズの要素を加えて変容を感じてください。まるで精密さと可能性のダンスのようです！

Colour Yogaで一緒に参加し、Iyengarの違いを体験してください。そこでは伸ばすことがお祝い、各ポーズが探求であり、各クラスがアライメントの芸術への旅となります。内なる力を解き放ち、自信を持ってポーズをとり、Iyengar Yogaが待ち望んでいた鮮やかで彫刻の冒険となりますように

すべてのレベル

Evi Andrea

リストレイティブヨガの至福の世界に身を委ね、静けさが再生に出会う瞬間。これを思像してみてください：穏やかな庇護の場所で、体は優雅に数々の絶妙なポーズに滑らかに移行し、それぞれが折り重なる毛布、サポートブロック、そして慰めに満ちたボルスターの優しい抱擁で支えられています。時間が止まり、贅沢なストレッチに身を任せると、ポーズは20分以上保持され、日常生活の喧騒から神聖なる脱出を約束します。くつろぎ、再充電し、リストレイティブヨガの癒しの魔法に身を包まれ、静寂の交響曲へと変わる静寂の中でおくつろぎください。

すべてのレベル

Kharis Taukhid

私たちのスタジオでIyengar Yogaのダイナミックな世界に足を踏み入れてください。ここでは精密さが遊び心と出会い、力強さが個性的な風合いで彫り上げられます！

アライメントの芸術を受け入れるIyengar Yogaは、創造性と熱意をもって潜在能力の限界を探求するように促します。このクラスは単なるポーズの維持についてだけではありません。それはしなやかな体を彫刻し、鋭い心を培い、正確な動きの喜びにひたることです。

経験豊かなインストラクターの指導のもと、各Iyengarクラスは自己発見のキャンバスとなります。各ポーズの複雑さに没頭し、プロップに支えられながら、練習にサプライズの要素を加えて変容を感じてください。まるで精密さと可能性のダンスのようです！

Colour Yogaで一緒に参加し、Iyengarの違いを体験してください。そこでは伸ばすことがお祝い、各ポーズが探求であり、各クラスがアライメントの芸術への旅となります。内なる力を解き放ち、自信を持ってポーズをとり、Iyengar Yogaが待ち望んでいた鮮やかで彫刻の冒険となりますように

全レベル

Imelda Tirtadiredja

「ゴールデンアサナズ」へようこそ、カラーヨガで – ここでは年齢は単なる数字であり、喜びには限りがありません！

60歳以上の若々しい心の方々を対象とした、当店のシニアヨガクラスで内に宿る活気に触れてください。

以下がお待ちしていることです：

• ジェントルフロー：ヨガの心地よいリズムに身を委ね、体と心を育むポーズを優雅に行います。
• チェアヨガ：起き上がったり座ったりする心配はありません – あなたの後ろ（そして椅子）を守ります！ヨガの魔法を、あなたが受けるべきサポートで探求してください。
• マインドフルモーメント：呼吸に集中し、現在を味わい、各瞬間の静けさを楽しんでください。瞑想はこれほど静かではありませんでした。

すべてのレベル

Imelda Tirtadiredja

Colour Yogaでは、7〜14歳の子供に重要な治療上の利点を提供しています。 これがカラーヨガの基本的な哲学とモチベーションです。 私たちのクラスは、子供たちが楽しく支援的な環境で動きを探求する機会を提供しますが、私たちの主な目的は、子供たちが住んでいる忙しい、結果ベースの世界に適応するために必要な回復力を構築する戦略を子供たちに提供することです。

すべてのレベル

Cahaya Tambunan

ハタヨガとは、正しい呼吸法をおこないながらポーズをとり、精神面のバランスを整えることを目的としたヨガです。 ヨガの世界では、ポーズのことを「アーサナ」と呼ぶこともあります。 現代のヨガの流派は数種類ありますが、ほとんどのヨガの基礎になっているのがハタヨガです。

すべてのレベル

Kharis Taukhid

私たちのスタジオでIyengar Yogaのダイナミックな世界に足を踏み入れてください。ここでは精密さが遊び心と出会い、力強さが個性的な風合いで彫り上げられます！

アライメントの芸術を受け入れるIyengar Yogaは、創造性と熱意をもって潜在能力の限界を探求するように促します。このクラスは単なるポーズの維持についてだけではありません。それはしなやかな体を彫刻し、鋭い心を培い、正確な動きの喜びにひたることです。

経験豊かなインストラクターの指導のもと、各Iyengarクラスは自己発見のキャンバスとなります。各ポーズの複雑さに没頭し、プロップに支えられながら、練習にサプライズの要素を加えて変容を感じてください。まるで精密さと可能性のダンスのようです！

Colour Yogaで一緒に参加し、Iyengarの違いを体験してください。そこでは伸ばすことがお祝い、各ポーズが探求であり、各クラスがアライメントの芸術への旅となります。内なる力を解き放ち、自信を持ってポーズをとり、Iyengar Yogaが待ち望んでいた鮮やかで彫刻の冒険となりますように

すべてのレベル

Merry Sumarjo

私たちのスタジオでIyengar Yogaのダイナミックな世界に足を踏み入れてください。ここでは精密さが遊び心と出会い、力強さが個性的な風合いで彫り上げられます！

アライメントの芸術を受け入れるIyengar Yogaは、創造性と熱意をもって潜在能力の限界を探求するように促します。このクラスは単なるポーズの維持についてだけではありません。それはしなやかな体を彫刻し、鋭い心を培い、正確な動きの喜びにひたることです。

経験豊かなインストラクターの指導のもと、各Iyengarクラスは自己発見のキャンバスとなります。各ポーズの複雑さに没頭し、プロップに支えられながら、練習にサプライズの要素を加えて変容を感じてください。まるで精密さと可能性のダンスのようです！

Colour Yogaで一緒に参加し、Iyengarの違いを体験してください。そこでは伸ばすことがお祝い、各ポーズが探求であり、各クラスがアライメントの芸術への旅となります。内なる力を解き放ち、自信を持ってポーズをとり、Iyengar Yogaが待ち望んでいた鮮やかで彫刻の冒険となりますように

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Elvi Mustika

出生前は、妊娠中の母親にとって楽しい時間です。しかし、妊娠は肉体的および精神的に緊張する可能性があるため、女性はそのすべての利点のために出生前のヨガに目を向けています。このクラスでは、妊娠年齢が12週間以上である必要があります。

以下は、どこでも妊婦が定期的にヨガを練習する4つの理由です。

• 心を落ち着かせる
  妊娠は、心が考えすぎてストレスを感じる原因となることが多い終了時間です。ヨガで、女性は不安から逃れ、穏やかでリラックスした環境で自分自身に集中することができます。
• 呼吸を制御するのに役立ちます
  分娩前にリラクゼーション呼吸法を練習することが重要です。これにより、体が落ち着くように訓練されるため、出産が容易になります。
• 痛みや痛みを和らげます
  体が変化するにつれて、痛みや痛みは避けられません。定期的な出生前のヨガでは、ストレッチやポーズで筋肉の痛みや圧痛を和らげることができます。
• 強さを構築します
  妊娠のすべての段階で、特に体重が増えるにつれて、体力が必要になります。建物の強度は、可動性、バランス、循環を高めます。

妊娠に伴う多くのストレスがあり、これらの圧力に対処するための知識を持つことはあなたとあなたの子供の両方に有益である可能性があります。あなたの体が変化するにつれて、あなた自身のための時間を見つける必要があります。

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Imelda Tirtadiredja

Colour Yogaでは、7〜14歳の子供に重要な治療上の利点を提供しています。 これがカラーヨガの基本的な哲学とモチベーションです。 私たちのクラスは、子供たちが楽しく支援的な環境で動きを探求する機会を提供しますが、私たちの主な目的は、子供たちが住んでいる忙しい、結果ベースの世界に適応するために必要な回復力を構築する戦略を子供たちに提供することです。

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Imelda Tirtadiredja

Colour Yogaでは、7〜14歳の子供に重要な治療上の利点を提供しています。 これがカラーヨガの基本的な哲学とモチベーションです。 私たちのクラスは、子供たちが楽しく支援的な環境で動きを探求する機会を提供しますが、私たちの主な目的は、子供たちが住んでいる忙しい、結果ベースの世界に適応するために必要な回復力を構築する戦略を子供たちに提供することです。

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Imelda Tirtadiredja

Colour Yogaでは、7〜14歳の子供に重要な治療上の利点を提供しています。 これがカラーヨガの基本的な哲学とモチベーションです。 私たちのクラスは、子供たちが楽しく支援的な環境で動きを探求する機会を提供しますが、私たちの主な目的は、子供たちが住んでいる忙しい、結果ベースの世界に適応するために必要な回復力を構築する戦略を子供たちに提供することです。

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Cahaya Tambunan

ヨガでは、コアの安定性がアーサナの練習における適切な調整とバランスの鍵となります。 コアの安定性は、腹部と背中の周りの筋肉のストレッチと制御を表す用語であり、体の他の部分の動きの基盤を提供します。 このクラスは初心者やベテランのヨギに適しています。

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Avi Beeh

私たちのCardio Danceクラスは、心拍数を上げ、持久力を向上させ、フィットネスへの情熱を掻き立てるように設計されています。経験豊富なインストラクターによって導かれ、これらのセッションはダイナミックなダンスのルーティンとヨガのマインドフルネスがシームレスに融合し、ホリスティックな健康を促進します。

経験豊富なダンサーであろうと初めてフィットネスのフロアに足を踏み入れる方であろうと、私たちのCardio Danceクラスはあらゆる経験レベルに対応するように調整されています。汗をかき、リズムを解放し、サポートに満ちた活気あるコミュニティでお楽しみください。

Colour Yogaで一緒にCardio Danceのリズムに乗り、フィットネスのルーチンにカラーを加えましょう。動きの喜びを発見し、より健康でエネルギッシュな自分をお祝いしましょう。あなたのウェルネスへの旅がここで始まります！

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Ilanda Kusuma

エアリアルヨガは、ハンモックやヨガスイングを使用して、参加者が従来のヨガマットでは試みることが難しいポーズを行うことを可能にする革新的な実践です。このユニークな融合は、古典的なヨガと、ピラティス、ダンス、アクロバティックスからインスパイアを得た動的な要素をシームレスに統合しています。実践を高めることで、エアリアルヨガは独自で魅力的な体験を提供し、実践者が身体と精神のウェルビーイングの新しい次元に深く入り込むことを可能にします。