椎間板ヘルニアのためのヨガセラピー

椎間板ヘルニアのある方をやさしくサポートする、セラピー重視のヨガクラスです。呼吸に意識を向けながら穏やかに体を動かし、一人ひとりに合わせてポーズを調整します。落ち着いた安心できる環境で、動きやすさ、安定感、そして自分の体への気づきを育んでいきます。