Semua Level

Anthea Irawati

Yoga Yin adalah gaya yoga yang bergerak lambat dengan postur, atau asanas, yang melakukan penahanan untuk waktu yang lebih lama. Bagi pemula, penahanan berkisar dari 45 detik hingga dua menit; praktisi yang lebih pengalaman dapat melakukan asana selama dari lima menit.

Pose Yin Yoga menerapkan penekanan sedang pada jaringan ikat tubuh — tendon, fasia, dan ligamen — dengan tujuan meningkatkan sirkulasi pada sendi dan meningkatkan kelenturan.

Semua Level

Anthea Irawati

Catatan: Kelas ini tidak dapat diikuti bagi yang telah melakukan operasi terkait scoliosis.

Yoga untuk Skoliosis cocok untuk orang dengan masalah punggung ringan, asimetri dan skoliosis, meningkatkan postur, keseimbangan, kekuatan, mobilitas, perpanjangan tulang belakang yang sehat, dan kesadaran akan pernapasan. Yoga menekankan pada keselarasan otot-rangka yang benar, pendekatan yang ideal dan mendalam untuk berlatih yoga dengan skoliosis.

Semua Level

Dewi Marlini

Masuki dunia yang dinamis dengan Iyengar Yoga di studio kami, di mana ketepatan bertemu dengan kesenangan, dan kekuatan dibentuk dengan sentuhan gaya. Iyengar Yoga, sebuah praktik yang merangkul seni penyejajaran, mendorong Anda untuk menjelajahi batas potensi Anda dengan kreativitas dan antusiasme. Kelas ini tidak hanya tentang mempertahankan pose; ini tentang membentuk tubuh yang tangguh, memupuk pikiran tajam, dan menikmati kegembiraan gerakan yang presisi.

Semua Level

Imelda Tirtadiredja

Untuk kasus anak seperti Autisme, Down Syndrome, ADHD, Disleksia, DCD (Developmental Coordination Disorder), Cerebral Palsy adalah kasus yang bisa dibantu dengan yoga. Terapi yoga ini merupakan peningkatan dari terapi konvensional. Imelda Tirtadiredja sebagai terapis yoga telah melakukan itu pada setiap anak dan anak berkebutuhan khusus.

Semua Level

Imelda Tirtadiredja

Catatan: Kelas ini tidak dapat diikuti bagi yang telah melakukan operasi terkait scoliosis.

Yoga untuk Skoliosis cocok untuk orang dengan masalah punggung ringan, asimetri dan skoliosis, meningkatkan postur, keseimbangan, kekuatan, mobilitas, perpanjangan tulang belakang yang sehat, dan kesadaran akan pernapasan. Yoga menekankan pada keselarasan otot-rangka yang benar, pendekatan yang ideal dan mendalam untuk berlatih yoga dengan skoliosis.

Semua Level

Imelda Tirtadiredja

Hatha Yoga adalah yoga yang bertujuan untuk menyeimbangkan aspek mental dengan berpose sambil melakukan metode pernapasan yang benar. Dalam dunia yoga, pose terkadang disebut "asana". Ada beberapa gaya yoga modern, tetapi hatha yoga adalah dasar dari semua yoga.

Semua Level

Norvan

Masuki dunia yang dinamis dengan Iyengar Yoga di studio kami, di mana ketepatan bertemu dengan kesenangan, dan kekuatan dibentuk dengan sentuhan gaya.

Iyengar Yoga, sebuah praktik yang merangkul seni penyejajaran, mendorong Anda untuk menjelajahi batas potensi Anda dengan kreativitas dan antusiasme. Kelas ini tidak hanya tentang mempertahankan pose; ini tentang membentuk tubuh yang tangguh, memupuk pikiran tajam, dan menikmati kegembiraan gerakan yang presisi.

Semua Level

Ricca Agnes

Aerial yoga adalah praktik inovatif yang menggabungkan hammock atau ayunan yoga, memungkinkan peserta untuk menjelajahi postur yoga di luar batasan matras yoga tradisional. Fusi unik ini dengan mulus mengintegrasikan yoga klasik dengan elemen dinamis yang terinspirasi oleh pilates, tari, dan akrobatik. Dengan meningkatkan praktik ini, aerial yoga memberikan pengalaman yang khas dan menarik, memungkinkan praktisi untuk menyelami dimensi baru kesejahteraan fisik dan mental.

Semua Level

Ricca Agnes

Yoga Wheel sedang naik daun di komunitas yoga karena menawarkan beragam kegunaan yang menginspirasi. Kamu mungkin belum mengalaminya sendiri, manfaatnya mungkin belum sepenuhnya dipahami.

Beberapa dari kamu mungkin sudah pernah menggunakan guling atau balok yang terasa nyaman untuk menopang tulang belakangmu, Yoga Wheel dapat melakukan hal yang sama - tetapi lebih memberikan manfaat tambahan dari gerakanmu.

Semua Level

Kharis Taukhid

Masuki dunia yang dinamis dengan Iyengar Yoga di studio kami, di mana ketepatan bertemu dengan kesenangan, dan kekuatan dibentuk dengan sentuhan gaya. Iyengar Yoga, sebuah praktik yang merangkul seni penyejajaran, mendorong Anda untuk menjelajahi batas potensi Anda dengan kreativitas dan antusiasme. Kelas ini tidak hanya tentang mempertahankan pose; ini tentang membentuk tubuh yang tangguh, memupuk pikiran tajam, dan menikmati kegembiraan gerakan yang presisi.

Semua Level

Imelda Tirtadiredja

Untuk kasus anak seperti Autisme, Down Syndrome, ADHD, Disleksia, DCD (Developmental Coordination Disorder), Cerebral Palsy adalah kasus yang bisa dibantu dengan yoga. Terapi yoga ini merupakan peningkatan dari terapi konvensional. Imelda Tirtadiredja sebagai terapis yoga telah melakukan itu pada setiap anak dan anak berkebutuhan khusus.

Semua Level

Kharis Taukhid

Masuki dunia yang dinamis dengan Iyengar Yoga di studio kami, di mana ketepatan bertemu dengan kesenangan, dan kekuatan dibentuk dengan sentuhan gaya.

Iyengar Yoga, sebuah praktik yang merangkul seni penyejajaran, mendorong Anda untuk menjelajahi batas potensi Anda dengan kreativitas dan antusiasme. Kelas ini tidak hanya tentang mempertahankan pose; ini tentang membentuk tubuh yang tangguh, memupuk pikiran tajam, dan menikmati kegembiraan gerakan yang presisi.

Semua Level

Rainy

Kembangkan kedamaian batin dan vitalitas melalui latihan energi untuk kesehatan dan kesejahteraan holistik.

Semua Level

Kharis Taukhid

Masuki dunia yang dinamis dengan Iyengar Yoga di studio kami, di mana ketepatan bertemu dengan kesenangan, dan kekuatan dibentuk dengan sentuhan gaya. Iyengar Yoga, sebuah praktik yang merangkul seni penyejajaran, mendorong Anda untuk menjelajahi batas potensi Anda dengan kreativitas dan antusiasme. Kelas ini tidak hanya tentang mempertahankan pose; ini tentang membentuk tubuh yang tangguh, memupuk pikiran tajam, dan menikmati kegembiraan gerakan yang presisi.

Semua Level

Imelda Tirtadiredja

Bermain, terbang, berayun, berputar, meregangkan tubuh, membalik, menyeimbangkan diri, dan membalikkan badan dengan aman dengan kelas kebugaran anak-anak yang paling kreatif. Rangkaian dan aktivitas meningkatkan kesadaran tubuh, membangun kekuatan, keseimbangan, dan fleksibilitas. Kelas-kelas ini menanamkan rasa percaya diri dan fokus saat anak Anda menjelajahi gerakan ke segala arah, menggunakan AntiGravity Hammock.

Semua Level

Merry Sumarjo

Masuki dunia yang dinamis dengan Iyengar Yoga di studio kami, di mana ketepatan bertemu dengan kesenangan, dan kekuatan dibentuk dengan sentuhan gaya. Iyengar Yoga, sebuah praktik yang merangkul seni penyejajaran, mendorong Anda untuk menjelajahi batas potensi Anda dengan kreativitas dan antusiasme. Kelas ini tidak hanya tentang mempertahankan pose; ini tentang membentuk tubuh yang tangguh, memupuk pikiran tajam, dan menikmati kegembiraan gerakan yang presisi.

Semua Level

Mery Agusty

Bermain, terbang, berayun, berputar, meregangkan tubuh, membalik, menyeimbangkan diri, dan membalikkan badan dengan aman dengan kelas kebugaran anak-anak yang paling kreatif. Rangkaian dan aktivitas meningkatkan kesadaran tubuh, membangun kekuatan, keseimbangan, dan fleksibilitas. Kelas-kelas ini menanamkan rasa percaya diri dan fokus saat anak Anda menjelajahi gerakan ke segala arah, menggunakan AntiGravity Hammock.

Semua Level

Imelda Tirtadiredja

Catatan: Kelas ini tidak dapat diikuti bagi yang telah melakukan operasi terkait scoliosis.

Yoga untuk Skoliosis cocok untuk orang dengan masalah punggung ringan, asimetri dan skoliosis, meningkatkan postur, keseimbangan, kekuatan, mobilitas, perpanjangan tulang belakang yang sehat, dan kesadaran akan pernapasan. Yoga menekankan pada keselarasan otot-rangka yang benar, pendekatan yang ideal dan mendalam untuk berlatih yoga dengan skoliosis.

Semua Level

Elvi Mustika

Catatan: Kelas ini tidak dapat diikuti bagi yang telah melakukan operasi terkait scoliosis.

Yoga untuk Skoliosis cocok untuk orang dengan masalah punggung ringan, asimetri dan skoliosis, meningkatkan postur, keseimbangan, kekuatan, mobilitas, perpanjangan tulang belakang yang sehat, dan kesadaran akan pernapasan. Yoga menekankan pada keselarasan otot-rangka yang benar, pendekatan yang ideal dan mendalam untuk berlatih yoga dengan skoliosis.

Semua Level

Imelda Tirtadiredja

Di Colour Yoga, kami memberikan manfaat terapeutik yang penting bagi anak-anak berumur 7-14 tahun. Ini adalah filosofi dan motivasi dasar Yoga. Sementara kelas kami memberikan kesempatan bagi anak-anak untuk mengeksplorasi gerakan dalam lingkungan yang menyenangkan dan mendukung, tujuan utama kami adalah memberikan strategi yang membangun ketahanan yang mereka butuhkan untuk beradaptasi dengan dunia yang sibuk dan dunia yang berbasis hasil.

Semua Level

Imelda Tirtadiredja

Catatan: Kelas ini tidak dapat diikuti bagi yang telah melakukan operasi terkait scoliosis.

Yoga untuk Skoliosis cocok untuk orang dengan masalah punggung ringan, asimetri dan skoliosis, meningkatkan postur, keseimbangan, kekuatan, mobilitas, perpanjangan tulang belakang yang sehat, dan kesadaran akan pernapasan. Yoga menekankan pada keselarasan otot-rangka yang benar, pendekatan yang ideal dan mendalam untuk berlatih yoga dengan skoliosis.

Semua Level

Dewi Marlini

Masuki dunia yang dinamis dengan Iyengar Yoga di studio kami, di mana ketepatan bertemu dengan kesenangan, dan kekuatan dibentuk dengan sentuhan gaya. Iyengar Yoga, sebuah praktik yang merangkul seni penyejajaran, mendorong Anda untuk menjelajahi batas potensi Anda dengan kreativitas dan antusiasme. Kelas ini tidak hanya tentang mempertahankan pose; ini tentang membentuk tubuh yang tangguh, memupuk pikiran tajam, dan menikmati kegembiraan gerakan yang presisi.

Semua Level

Anthea Irawati

Yoga Yin adalah gaya yoga yang bergerak lambat dengan postur, atau asanas, yang melakukan penahanan untuk waktu yang lebih lama. Bagi pemula, penahanan berkisar dari 45 detik hingga dua menit; praktisi yang lebih pengalaman dapat melakukan asana selama dari lima menit.

Pose Yin Yoga menerapkan penekanan sedang pada jaringan ikat tubuh — tendon, fasia, dan ligamen — dengan tujuan meningkatkan sirkulasi pada sendi dan meningkatkan kelenturan.

Semua Level

Anthea Irawati

Catatan: Kelas ini tidak dapat diikuti bagi yang telah melakukan operasi terkait scoliosis.

Yoga untuk Skoliosis cocok untuk orang dengan masalah punggung ringan, asimetri dan skoliosis, meningkatkan postur, keseimbangan, kekuatan, mobilitas, perpanjangan tulang belakang yang sehat, dan kesadaran akan pernapasan. Yoga menekankan pada keselarasan otot-rangka yang benar, pendekatan yang ideal dan mendalam untuk berlatih yoga dengan skoliosis.

Semua Level

Dewi Marlini

Masuki dunia yang dinamis dengan Iyengar Yoga di studio kami, di mana ketepatan bertemu dengan kesenangan, dan kekuatan dibentuk dengan sentuhan gaya. Iyengar Yoga, sebuah praktik yang merangkul seni penyejajaran, mendorong Anda untuk menjelajahi batas potensi Anda dengan kreativitas dan antusiasme. Kelas ini tidak hanya tentang mempertahankan pose; ini tentang membentuk tubuh yang tangguh, memupuk pikiran tajam, dan menikmati kegembiraan gerakan yang presisi.

Semua Level

Imelda Tirtadiredja

Untuk kasus anak seperti Autisme, Down Syndrome, ADHD, Disleksia, DCD (Developmental Coordination Disorder), Cerebral Palsy adalah kasus yang bisa dibantu dengan yoga. Terapi yoga ini merupakan peningkatan dari terapi konvensional. Imelda Tirtadiredja sebagai terapis yoga telah melakukan itu pada setiap anak dan anak berkebutuhan khusus.

Semua Level

Imelda Tirtadiredja

Catatan: Kelas ini tidak dapat diikuti bagi yang telah melakukan operasi terkait scoliosis.

Yoga untuk Skoliosis cocok untuk orang dengan masalah punggung ringan, asimetri dan skoliosis, meningkatkan postur, keseimbangan, kekuatan, mobilitas, perpanjangan tulang belakang yang sehat, dan kesadaran akan pernapasan. Yoga menekankan pada keselarasan otot-rangka yang benar, pendekatan yang ideal dan mendalam untuk berlatih yoga dengan skoliosis.

Semua Level

Imelda Tirtadiredja

Hatha Yoga adalah yoga yang bertujuan untuk menyeimbangkan aspek mental dengan berpose sambil melakukan metode pernapasan yang benar. Dalam dunia yoga, pose terkadang disebut "asana". Ada beberapa gaya yoga modern, tetapi hatha yoga adalah dasar dari semua yoga.

Semua Level

Norvan

Masuki dunia yang dinamis dengan Iyengar Yoga di studio kami, di mana ketepatan bertemu dengan kesenangan, dan kekuatan dibentuk dengan sentuhan gaya.

Iyengar Yoga, sebuah praktik yang merangkul seni penyejajaran, mendorong Anda untuk menjelajahi batas potensi Anda dengan kreativitas dan antusiasme. Kelas ini tidak hanya tentang mempertahankan pose; ini tentang membentuk tubuh yang tangguh, memupuk pikiran tajam, dan menikmati kegembiraan gerakan yang presisi.

Semua Level

Ricca Agnes

Aerial yoga adalah praktik inovatif yang menggabungkan hammock atau ayunan yoga, memungkinkan peserta untuk menjelajahi postur yoga di luar batasan matras yoga tradisional. Fusi unik ini dengan mulus mengintegrasikan yoga klasik dengan elemen dinamis yang terinspirasi oleh pilates, tari, dan akrobatik. Dengan meningkatkan praktik ini, aerial yoga memberikan pengalaman yang khas dan menarik, memungkinkan praktisi untuk menyelami dimensi baru kesejahteraan fisik dan mental.

Semua Level

Ricca Agnes

Yoga Wheel sedang naik daun di komunitas yoga karena menawarkan beragam kegunaan yang menginspirasi. Kamu mungkin belum mengalaminya sendiri, manfaatnya mungkin belum sepenuhnya dipahami.

Beberapa dari kamu mungkin sudah pernah menggunakan guling atau balok yang terasa nyaman untuk menopang tulang belakangmu, Yoga Wheel dapat melakukan hal yang sama - tetapi lebih memberikan manfaat tambahan dari gerakanmu.

Semua Level

Kharis Taukhid

Masuki dunia yang dinamis dengan Iyengar Yoga di studio kami, di mana ketepatan bertemu dengan kesenangan, dan kekuatan dibentuk dengan sentuhan gaya. Iyengar Yoga, sebuah praktik yang merangkul seni penyejajaran, mendorong Anda untuk menjelajahi batas potensi Anda dengan kreativitas dan antusiasme. Kelas ini tidak hanya tentang mempertahankan pose; ini tentang membentuk tubuh yang tangguh, memupuk pikiran tajam, dan menikmati kegembiraan gerakan yang presisi.

Semua Level

Imelda Tirtadiredja

Untuk kasus anak seperti Autisme, Down Syndrome, ADHD, Disleksia, DCD (Developmental Coordination Disorder), Cerebral Palsy adalah kasus yang bisa dibantu dengan yoga. Terapi yoga ini merupakan peningkatan dari terapi konvensional. Imelda Tirtadiredja sebagai terapis yoga telah melakukan itu pada setiap anak dan anak berkebutuhan khusus.

Semua Level

Kharis Taukhid

Masuki dunia yang dinamis dengan Iyengar Yoga di studio kami, di mana ketepatan bertemu dengan kesenangan, dan kekuatan dibentuk dengan sentuhan gaya.

Iyengar Yoga, sebuah praktik yang merangkul seni penyejajaran, mendorong Anda untuk menjelajahi batas potensi Anda dengan kreativitas dan antusiasme. Kelas ini tidak hanya tentang mempertahankan pose; ini tentang membentuk tubuh yang tangguh, memupuk pikiran tajam, dan menikmati kegembiraan gerakan yang presisi.

Semua Level

Rainy

Kembangkan kedamaian batin dan vitalitas melalui latihan energi untuk kesehatan dan kesejahteraan holistik.

Semua Level

Kharis Taukhid

Masuki dunia yang dinamis dengan Iyengar Yoga di studio kami, di mana ketepatan bertemu dengan kesenangan, dan kekuatan dibentuk dengan sentuhan gaya. Iyengar Yoga, sebuah praktik yang merangkul seni penyejajaran, mendorong Anda untuk menjelajahi batas potensi Anda dengan kreativitas dan antusiasme. Kelas ini tidak hanya tentang mempertahankan pose; ini tentang membentuk tubuh yang tangguh, memupuk pikiran tajam, dan menikmati kegembiraan gerakan yang presisi.

Semua Level

Imelda Tirtadiredja

Bermain, terbang, berayun, berputar, meregangkan tubuh, membalik, menyeimbangkan diri, dan membalikkan badan dengan aman dengan kelas kebugaran anak-anak yang paling kreatif. Rangkaian dan aktivitas meningkatkan kesadaran tubuh, membangun kekuatan, keseimbangan, dan fleksibilitas. Kelas-kelas ini menanamkan rasa percaya diri dan fokus saat anak Anda menjelajahi gerakan ke segala arah, menggunakan AntiGravity Hammock.