All Level

Imelda Tirtadiredja

Kelas yoga ini diperuntukkan bagi siapa saja yang baru pertama kali berlatih yoga. Pada kelas yoga ini, diajarkan gerakan-gerakan dasar bagi pemula sehingga praktisi bisa mendapatkan pengetahuan tentang body awarenessnya masing-masing dan mempersiapkannya untuk masuk kelas lanjutan seperti Hatha yoga.

Sebagai seorang murid pemula, Anda mungkin merasa kewalahan dengan banyaknya pose dan nama-nama aneh dari yoga.

All Level

Zena

Yoga Yin adalah gaya yoga yang bergerak lambat dengan postur, atau asanas, yang melakukan penahanan untuk waktu yang lebih lama. Bagi pemula, penahanan berkisar dari 45 detik hingga dua menit; praktisi yang lebih pengalaman dapat melakukan asana selama dari lima menit.

Pose Yin Yoga menerapkan penekanan sedang pada jaringan ikat tubuh — tendon, fasia, dan ligamen — dengan tujuan meningkatkan sirkulasi pada sendi dan meningkatkan kelenturan.

All Level

Imelda Tirtadiredja

Kelas yoga ini diperuntukkan bagi siapa saja yang baru pertama kali berlatih yoga. Pada kelas yoga ini, diajarkan gerakan-gerakan dasar bagi pemula sehingga praktisi bisa mendapatkan pengetahuan tentang body awarenessnya masing-masing dan mempersiapkannya untuk masuk kelas lanjutan seperti Hatha yoga.

Sebagai seorang murid pemula, Anda mungkin merasa kewalahan dengan banyaknya pose dan nama-nama aneh dari yoga.

All Level

Imelda Tirtadiredja

Anak berkebutuhan khusus memiliki kesempatan untuk menjadi lebih baik dengan menjalankan yoga terapi. Tidak semua mengetahui bahwa dengan menjalankan terapi yoga untuk anak berkebutuhan khusus, mereka mendapatkan manfaat yang jauh diluar perkiraan masyarakat pada umumnya. Memang hal ini belum menjadi opini publik.

All Level

Imelda Tirtadiredja

Kelas 30 menit ini ditujukan terutama untuk anak-anak berusia 3-12 tahun yang baik untuk perhatian dan meningkatkan fokus anak dikombinasikan dengan pose yoga yang menyenangkan. Ini untuk anak-anak untuk membantu membuat hari-hari mendatang sedikit lebih menyenangkan, penuh harapan, dan mendidik bagi kita semua.

All Level

Imelda Tirtadiredja

Yoga Keluarga sangatlah baik! Kelas ini didesain khusus untuk ikatan keluarga melalui yoga. Di dunia di mana orang tua dan anak-anak begitu sibuk bahkan di saat #stayAtHome ini, yoga keluarga menyediakan tempat yang indah untuk menghabiskan waktu bersama yang sehat dan bahagia.

All Level

Elvi Mustika

Masa hamil adalah saat yang penuh kegembiraan bagi seorang ibu yang mengharapkan kehadiran seorang anak. Tetapi kehamilan dapat menjadi kesusahan secara fisik dan mental, make kebanyakan seorang wanita akan menggunakan yoga prenatal untuk mendapatkan manfaatnya. Dibawah adalah empat alasan mengapa ibu hamil berlatih yoga secara teratur.

All Level

Imelda Tirtadiredja

Anak berkebutuhan khusus memiliki kesempatan untuk menjadi lebih baik dengan menjalankan yoga terapi. Tidak semua mengetahui bahwa dengan menjalankan terapi yoga untuk anak berkebutuhan khusus, mereka mendapatkan manfaat yang jauh diluar perkiraan masyarakat pada umumnya. Memang hal ini belum menjadi opini publik.

All Level

Imelda Tirtadiredja

Di Colour Yoga, kami memberikan manfaat terapeutik yang penting bagi anak-anak berumur 7-12 tahun. Ini adalah filosofi dan motivasi dasar Yoga. Sementara kelas kami memberikan kesempatan bagi anak-anak untuk mengeksplorasi gerakan dalam lingkungan yang menyenangkan dan mendukung, tujuan utama kami adalah memberikan strategi yang membangun ketahanan yang mereka butuhkan untuk beradaptasi dengan dunia yang sibuk dan dunia yang berbasis hasil.

All Level

Cahaya Tambunan

Gentle Yoga memulihkan keseimbangan dengan membantu memperkuat tubuh Anda, menenangkan pikiran, mendapatkan kembali fokus dan meningkatkan kepercayaan diri. Kelas ini memberikan metode gerakan yang lebih lambat, tidak menantang Anda secara fisik dan yang sering digunakan oleh orang-orang dengan keterbatasan gerak, yaitu mereka dengan kondisi kronis seperti arthritis dan sakit punggung atau yang baru pulih dari operasi.

Manfaat

Gentle Yoga dapat membantu orang mengelola rasa sakit pada radang sendi, menjalani kehidupan yang lebih aktif dan meningkatkan suasana mood hati Anda.

All Level

Imelda Tirtadiredja

Anak berkebutuhan khusus memiliki kesempatan untuk menjadi lebih baik dengan menjalankan yoga terapi. Tidak semua mengetahui bahwa dengan menjalankan terapi yoga untuk anak berkebutuhan khusus, mereka mendapatkan manfaat yang jauh diluar perkiraan masyarakat pada umumnya. Memang hal ini belum menjadi opini publik.

All Level

Imelda Tirtadiredja

Di Colour Yoga, kami memberikan manfaat terapeutik yang penting bagi anak-anak berumur 3-6 tahun. Ini adalah filosofi dan motivasi dasar Yoga. Sementara kelas kami memberikan kesempatan bagi anak-anak untuk mengeksplorasi gerakan dalam lingkungan yang menyenangkan dan mendukung, tujuan utama kami adalah memberikan strategi yang membangun ketahanan yang mereka butuhkan untuk beradaptasi dengan dunia yang sibuk dan dunia yang berbasis hasil.

All Level

Rulia Wati

Dalam yoga, stabilitas inti adalah kunci untuk penyelarasan dan keseimbangan yang tepat dalam latihan asana. Stabilitas inti adalah istilah yang menggambarkan peregangan dan kontrol otot-otot di sekitar perut dan punggung yang menyediakan dasar untuk pergerakan bagian lain dari tubuh. Kelas ini cocok untuk pemula dan bagi yogi berpengalaman.

All Level

Elvi Mustika

Masa hamil adalah saat yang penuh kegembiraan bagi seorang ibu yang mengharapkan kehadiran seorang anak. Tetapi kehamilan dapat menjadi kesusahan secara fisik dan mental, make kebanyakan seorang wanita akan menggunakan yoga prenatal untuk mendapatkan manfaatnya. Dibawah adalah empat alasan mengapa ibu hamil berlatih yoga secara teratur.

All Level

Imelda Tirtadiredja

Di Colour Yoga, kami memberikan manfaat terapeutik yang penting bagi anak-anak berumur 7-12 tahun. Ini adalah filosofi dan motivasi dasar Yoga. Sementara kelas kami memberikan kesempatan bagi anak-anak untuk mengeksplorasi gerakan dalam lingkungan yang menyenangkan dan mendukung, tujuan utama kami adalah memberikan strategi yang membangun ketahanan yang mereka butuhkan untuk beradaptasi dengan dunia yang sibuk dan dunia yang berbasis hasil.

All Level

Imelda Tirtadiredja

Kelas yoga ini diperuntukkan bagi siapa saja yang baru pertama kali berlatih yoga. Pada kelas yoga ini, diajarkan gerakan-gerakan dasar bagi pemula sehingga praktisi bisa mendapatkan pengetahuan tentang body awarenessnya masing-masing dan mempersiapkannya untuk masuk kelas lanjutan seperti Hatha yoga.

Sebagai seorang murid pemula, Anda mungkin merasa kewalahan dengan banyaknya pose dan nama-nama aneh dari yoga.

All Level

Imelda Tirtadiredja

Anak berkebutuhan khusus memiliki kesempatan untuk menjadi lebih baik dengan menjalankan yoga terapi. Tidak semua mengetahui bahwa dengan menjalankan terapi yoga untuk anak berkebutuhan khusus, mereka mendapatkan manfaat yang jauh diluar perkiraan masyarakat pada umumnya. Memang hal ini belum menjadi opini publik.

All Level

Imelda Tirtadiredja

Di Colour Yoga, kami memberikan manfaat terapeutik yang penting bagi anak-anak berumur 3-6 tahun. Ini adalah filosofi dan motivasi dasar Yoga. Sementara kelas kami memberikan kesempatan bagi anak-anak untuk mengeksplorasi gerakan dalam lingkungan yang menyenangkan dan mendukung, tujuan utama kami adalah memberikan strategi yang membangun ketahanan yang mereka butuhkan untuk beradaptasi dengan dunia yang sibuk dan dunia yang berbasis hasil.

All Level

Fanny Odji

Kelas yoga ini adalah pelatihan aliran Vinyasa yang sesuai untuk siswa pemula dan medium. Dalam rutinitas yoga yang membuka hati ini, kita akan fokus pada backbends, pembuka dada dan bahu, dan pose penyeimbangan yang menyenangkan. Modifikasi ditawarkan sehingga Anda bebas melakukannya pada tingkat intensitas yang terasa tepat untuk Anda.

All Level

Imelda Tirtadiredja

Kelas yoga ini diperuntukkan bagi siapa saja yang baru pertama kali berlatih yoga. Pada kelas yoga ini, diajarkan gerakan-gerakan dasar bagi pemula sehingga praktisi bisa mendapatkan pengetahuan tentang body awarenessnya masing-masing dan mempersiapkannya untuk masuk kelas lanjutan seperti Hatha yoga.

Sebagai seorang murid pemula, Anda mungkin merasa kewalahan dengan banyaknya pose dan nama-nama aneh dari yoga.

All Level

Zena

Yoga Yin adalah gaya yoga yang bergerak lambat dengan postur, atau asanas, yang melakukan penahanan untuk waktu yang lebih lama. Bagi pemula, penahanan berkisar dari 45 detik hingga dua menit; praktisi yang lebih pengalaman dapat melakukan asana selama dari lima menit.

Pose Yin Yoga menerapkan penekanan sedang pada jaringan ikat tubuh — tendon, fasia, dan ligamen — dengan tujuan meningkatkan sirkulasi pada sendi dan meningkatkan kelenturan.

All Level

Imelda Tirtadiredja

Kelas yoga ini diperuntukkan bagi siapa saja yang baru pertama kali berlatih yoga. Pada kelas yoga ini, diajarkan gerakan-gerakan dasar bagi pemula sehingga praktisi bisa mendapatkan pengetahuan tentang body awarenessnya masing-masing dan mempersiapkannya untuk masuk kelas lanjutan seperti Hatha yoga.

Sebagai seorang murid pemula, Anda mungkin merasa kewalahan dengan banyaknya pose dan nama-nama aneh dari yoga.

All Level

Imelda Tirtadiredja

Anak berkebutuhan khusus memiliki kesempatan untuk menjadi lebih baik dengan menjalankan yoga terapi. Tidak semua mengetahui bahwa dengan menjalankan terapi yoga untuk anak berkebutuhan khusus, mereka mendapatkan manfaat yang jauh diluar perkiraan masyarakat pada umumnya. Memang hal ini belum menjadi opini publik.

All Level

Imelda Tirtadiredja

Kelas 30 menit ini ditujukan terutama untuk anak-anak berusia 3-12 tahun yang baik untuk perhatian dan meningkatkan fokus anak dikombinasikan dengan pose yoga yang menyenangkan. Ini untuk anak-anak untuk membantu membuat hari-hari mendatang sedikit lebih menyenangkan, penuh harapan, dan mendidik bagi kita semua.

All Level

Imelda Tirtadiredja

Yoga Keluarga sangatlah baik! Kelas ini didesain khusus untuk ikatan keluarga melalui yoga. Di dunia di mana orang tua dan anak-anak begitu sibuk bahkan di saat #stayAtHome ini, yoga keluarga menyediakan tempat yang indah untuk menghabiskan waktu bersama yang sehat dan bahagia.

All Level

Elvi Mustika

Masa hamil adalah saat yang penuh kegembiraan bagi seorang ibu yang mengharapkan kehadiran seorang anak. Tetapi kehamilan dapat menjadi kesusahan secara fisik dan mental, make kebanyakan seorang wanita akan menggunakan yoga prenatal untuk mendapatkan manfaatnya. Dibawah adalah empat alasan mengapa ibu hamil berlatih yoga secara teratur.

All Level

Imelda Tirtadiredja

Anak berkebutuhan khusus memiliki kesempatan untuk menjadi lebih baik dengan menjalankan yoga terapi. Tidak semua mengetahui bahwa dengan menjalankan terapi yoga untuk anak berkebutuhan khusus, mereka mendapatkan manfaat yang jauh diluar perkiraan masyarakat pada umumnya. Memang hal ini belum menjadi opini publik.

All Level

Imelda Tirtadiredja

Di Colour Yoga, kami memberikan manfaat terapeutik yang penting bagi anak-anak berumur 7-12 tahun. Ini adalah filosofi dan motivasi dasar Yoga. Sementara kelas kami memberikan kesempatan bagi anak-anak untuk mengeksplorasi gerakan dalam lingkungan yang menyenangkan dan mendukung, tujuan utama kami adalah memberikan strategi yang membangun ketahanan yang mereka butuhkan untuk beradaptasi dengan dunia yang sibuk dan dunia yang berbasis hasil.

All Level

Cahaya Tambunan

Gentle Yoga memulihkan keseimbangan dengan membantu memperkuat tubuh Anda, menenangkan pikiran, mendapatkan kembali fokus dan meningkatkan kepercayaan diri. Kelas ini memberikan metode gerakan yang lebih lambat, tidak menantang Anda secara fisik dan yang sering digunakan oleh orang-orang dengan keterbatasan gerak, yaitu mereka dengan kondisi kronis seperti arthritis dan sakit punggung atau yang baru pulih dari operasi.

Manfaat

Gentle Yoga dapat membantu orang mengelola rasa sakit pada radang sendi, menjalani kehidupan yang lebih aktif dan meningkatkan suasana mood hati Anda.

All Level

Imelda Tirtadiredja

Anak berkebutuhan khusus memiliki kesempatan untuk menjadi lebih baik dengan menjalankan yoga terapi. Tidak semua mengetahui bahwa dengan menjalankan terapi yoga untuk anak berkebutuhan khusus, mereka mendapatkan manfaat yang jauh diluar perkiraan masyarakat pada umumnya. Memang hal ini belum menjadi opini publik.

All Level

Imelda Tirtadiredja

Di Colour Yoga, kami memberikan manfaat terapeutik yang penting bagi anak-anak berumur 3-6 tahun. Ini adalah filosofi dan motivasi dasar Yoga. Sementara kelas kami memberikan kesempatan bagi anak-anak untuk mengeksplorasi gerakan dalam lingkungan yang menyenangkan dan mendukung, tujuan utama kami adalah memberikan strategi yang membangun ketahanan yang mereka butuhkan untuk beradaptasi dengan dunia yang sibuk dan dunia yang berbasis hasil.

All Level

Rulia Wati

Dalam yoga, stabilitas inti adalah kunci untuk penyelarasan dan keseimbangan yang tepat dalam latihan asana. Stabilitas inti adalah istilah yang menggambarkan peregangan dan kontrol otot-otot di sekitar perut dan punggung yang menyediakan dasar untuk pergerakan bagian lain dari tubuh. Kelas ini cocok untuk pemula dan bagi yogi berpengalaman.

All Level

Elvi Mustika

Masa hamil adalah saat yang penuh kegembiraan bagi seorang ibu yang mengharapkan kehadiran seorang anak. Tetapi kehamilan dapat menjadi kesusahan secara fisik dan mental, make kebanyakan seorang wanita akan menggunakan yoga prenatal untuk mendapatkan manfaatnya. Dibawah adalah empat alasan mengapa ibu hamil berlatih yoga secara teratur.

All Level

Imelda Tirtadiredja

Di Colour Yoga, kami memberikan manfaat terapeutik yang penting bagi anak-anak berumur 7-12 tahun. Ini adalah filosofi dan motivasi dasar Yoga. Sementara kelas kami memberikan kesempatan bagi anak-anak untuk mengeksplorasi gerakan dalam lingkungan yang menyenangkan dan mendukung, tujuan utama kami adalah memberikan strategi yang membangun ketahanan yang mereka butuhkan untuk beradaptasi dengan dunia yang sibuk dan dunia yang berbasis hasil.

All Level

Imelda Tirtadiredja

Kelas yoga ini diperuntukkan bagi siapa saja yang baru pertama kali berlatih yoga. Pada kelas yoga ini, diajarkan gerakan-gerakan dasar bagi pemula sehingga praktisi bisa mendapatkan pengetahuan tentang body awarenessnya masing-masing dan mempersiapkannya untuk masuk kelas lanjutan seperti Hatha yoga.

Sebagai seorang murid pemula, Anda mungkin merasa kewalahan dengan banyaknya pose dan nama-nama aneh dari yoga.