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フィットネスヨガは、伝統的なヨガとダンベルを組み合わせたトレンドです。ヨガのルーティンにダンベルを取り入れることで、ヨガ単体よりもより多くのカロリーを燃焼することができ、同時にこの古代の修行の利点を得ることができます。
フィットネスヨガのポーズは、特に強度を高め、同時に複数の筋肉を使うように工夫されています。このアプローチは、あなたを元気にし、やる気に満ち、力を高める準備ができたと感じさせます。このヨガスタイルは、バランスに重点を置き、腹部の筋肉を引き締め、適切なアライメントを確認することに重点を置いています。