Mindful Yoga

Level  すべてのレベル

キャサリンのハタヨガクラスは、伝統的な実践と瞑想状態を融合させたものです。 このクラスは、調整、可動性、意識に焦点を当て、豊かで魅力的な体験を提供します。 アーサナ (姿勢)、プラナヤマ (呼吸法)、そして能動瞑想と受動瞑想のユニークな要素が統合されています。 自己愛とヨガの総合的な利点を優先し、楽しさと創造性を追求して設計された安全なスペースです。