この首と肩のヨガクラスは、やさしくも力強いプラクティスで、緊張を解き、姿勢を改善し、上半身の調和を取り戻すことを目的としています。
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、肩にストレスをためるなど、現代的な習慣によって、首や肩のこり、痛み、可動域の制限が生じやすくなります。
このクラスでは、意識的なストレッチ、特定のポーズ、そして深い呼吸法を通じて、これらのパターンを解きほぐし、血行を促進し、緊張を解放するセラピューティックなアプローチを提供します。

首を長く伸ばし、肩を開き、上背部を強化する動きを探求し、背骨のバランスと安定をサポートします。
さらに、呼吸法とガイド付きリラクゼーションが神経系を落ち着かせ、炎症を和らげ、これらの部位にたまりやすい感情的な重荷を解き放ちます。

このヨガのクラスは、一日中椅子に座っている私たちにとって真剣に完璧です！ この流れは本当にあなたの筋肉を伸ばしてそれらを手に入れることに焦点を合わせていました、まあ...活性化されました！ 私たちはあなたのオフィスチェアのために特別な注意が必要な特定の脚と背中の筋肉に焦点を当てます。

Vinyasa Yoga、従来のヨガの境界を越え、流動性、呼吸、そして動きの調和のとれたダンスを結ぶ実践。

Vinyasaは、しばしば「フローヨガ」と呼ばれ、呼吸を動的なポーズとシームレスに同期させ、優雅でリズミカルなシーケンスを作り出します。このクラスでは、各ポーズのシーケンスを流れるように行うことで、力強さ、柔軟性、バランスの融合を体験します。各遷移をガイドするのはあなたの呼吸です。

経験豊かなインストラクターに導かれるVinyasa Yogaは、単なる身体の運動以上のものであり、心、体、呼吸の統一を奨励する動く瞑想です。連続した流れの変容力を感じ、ストレスが溶けていく様子と静寂感があなたを包み込みます。

Colour YogaのスタジオでVinyasaの活気あるエネルギーに没頭し、各クラスが内なる力を探求し、バランスを見つけ、実践とのより深い繋がりを育む機会であることを体験してください。私たちに参加して、Vinyasa Yogaのリズミカルな流れがあなたに動き、呼吸し、現在の瞬間の美しさを受け入れるようインスパイアします。実践を高め、あなた自身の流れを見つけ、Colour YogaでのVinyasa Yogaとともにホリスティックなウェルビーイングの旅に出かけましょう。

ハタヨガとは、正しい呼吸法をおこないながらポーズをとり、精神面のバランスを整えることを目的としたヨガです。 ヨガの世界では、ポーズのことを「アーサナ」と呼ぶこともあります。 現代のヨガの流派は数種類ありますが、ほとんどのヨガの基礎になっているのがハタヨガです。

ヨガホイールは、刺激的な多様な用途を提供するため、ヨガコミュニティで注目を集めています。 あなたはまだあなた自身のためにそれらを経験していないかもしれません、魔法は完全に理解されていないかもしれません。

脊椎をサポートするのに心地よい抱き枕やブロックをすでに使用している方もいらっしゃるかもしれませんが、ヨガホイールでも同じことができますが、動きに追加のメリットがあります。

ホイールの形状は、後屈を深くするのに役立ち、柔軟性を高めるのに役立ち、効果的に強化されます。