ホイールヨガは、ヨガホイールを使用してストレッチを深め、柔軟性を高め、難しいポーズを安全にサポートするクラスです。身体の緊張をほぐし、体幹を強化し、姿勢を改善するとともに、背骨の可動性を高めます。初心者向けの丁寧なアレンジもご用意しており、すべてのレベルの方にご参加いただけます。

疲れやストレス、なんとなく体のバランスが乱れていると感じていませんか？ このスペシャルクラスは、ホルモンバランスを司る「内分泌系」をサポートするためにデザインされています。厳選されたヨガのポーズ（アーサナ）、心身を回復させるリストラティブなストレッチ、そして心を落ち着かせる呼吸法を優しく組み合わせることで、コルチゾール（ストレスホルモン）を低減。同時に、甲状腺、副腎、卵巣などの大切な分泌腺への血流を促していきます。

私たちのスタジオでIyengar Yogaのダイナミックな世界に足を踏み入れてください。ここでは精密さが遊び心と出会い、力強さが個性的な風合いで彫り上げられます。アライメントの芸術を受け入れるIyengar Yogaは、創造性と熱意をもって潜在能力の限界を探求するように促します。このクラスは単なるポーズの維持についてだけではありません。それはしなやかな体を彫刻し、鋭い心を培い、正確な動きの喜びにひたることです。経験豊かなインストラクターの指導のもと、各Iyengarクラスは自己発見のキャンバスとなります。各ポーズの複雑さに没頭し、プロップに支えられながら、練習にサプライズの要素を加えて変容を感じてください。まるで精密さと可能性のダンスのようです。

エアリアルヨガは、ハンモックやヨガスイングを使用して、参加者が従来のヨガマットでは試みることが難しいポーズを行うことを可能にする革新的な実践です。このユニークな融合は、古典的なヨガと、ピラティス、ダンス、アクロバティックスからインスパイアを得た動的な要素をシームレスに統合しています。実践を高めることで、エアリアルヨガは独自で魅力的な体験を提供し、実践者が身体と精神のウェルビーイングの新しい次元に深く入り込むことを可能にします。