Latihan kardio yang menyenangkan yang mencakup gerakan tarian hip hop terbaru untuk membuat Anda berkeringat, dan mengencangkan tubuh Anda, menciptakan latihan yang memompa jantung untuk menjaga tubuh Anda tetap bergerak. Ini adalah jenis latihan yang lebih terasa seperti pesta daripada yang lainnya. Namun jangan tertipu: ini adalah pengalaman yang membakar tubuh. Sangat bermanfaat bagi yang ingin menurunkan berat badan.
Kelas yoga ini sangat cocok untuk kita yang duduk di kursi seharian! Aliran ini benar-benar berfokus pada meregangkan otot-otot Anda dan membuatnya, yah... direvitalisasi! Kami akan fokus pada otot-otot kaki dan punggung tertentu yang membutuhkan perhatian ekstra karena kursi kantor Anda.
Apa anda merasa sakit? Merasa terlalu lelah, stres, atau lelah untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai?
Apakah kelas yoga berkelompok di studio terasa mengintimidasi atau merepotkan?
Kami membantu orang—seperti Anda—meredakan rasa sakit dan mengelola stres dengan yoga skoliosis, yoga terapeutik & praktik mindfulness penuh. Kita bekerja sama dengan nyaman dari kenyamanan rumah Anda sendiri melalui video secara langsung.
Hatha Yoga adalah yoga yang bertujuan untuk menyeimbangkan aspek mental dengan berpose sambil melakukan metode pernapasan yang benar. Dalam dunia yoga, pose terkadang disebut "asana". Ada beberapa gaya yoga modern, tetapi hatha yoga adalah dasar dari semua yoga.
Catatan: Kelas ini tidak dapat diikuti bagi yang telah melakukan operasi terkait scoliosis.
Yoga untuk Skoliosis cocok untuk orang dengan masalah punggung ringan, asimetri dan skoliosis, meningkatkan postur, keseimbangan, kekuatan, mobilitas, perpanjangan tulang belakang yang sehat, dan kesadaran akan pernapasan. Yoga menekankan pada keselarasan otot-rangka yang benar, pendekatan yang ideal dan mendalam untuk berlatih yoga dengan skoliosis.
Pedoman Perawatan
Terdiri dari apa kelas teknik privat ini yang dapat dipesan langsung di kalender kami?
Dengan memesan kelas privat ini, Anda akan bekerja langsung dengan Imelda. Kelas ini khusus bagi Anda melakukan yoga secara teratur dan privat. Untuk masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi, penyakit autoimun, kecemasan/depresi, stres. Menggabungkan praktik kuno dengan terapi modern, kami dapat membantu kondisi ini dan kondisi lainnya dengan membuka kemampuan alami Anda untuk menyembuhkan.
Untuk kasus anak seperti Autisme, Down Syndrome, ADHD, Disleksia, DCD (Developmental Coordination Disorder),...
Di Colour Yoga, kami memberikan manfaat terapeutik yang penting bagi anak-anak berumur 7-14 tahun. Ini adalah filosofi dan motivasi dasar Yoga. Sementara kelas kami memberikan kesempatan bagi anak-anak untuk mengeksplorasi gerakan dalam lingkungan yang menyenangkan dan mendukung, tujuan utama kami adalah memberikan strategi yang membangun ketahanan yang mereka butuhkan untuk beradaptasi dengan dunia yang sibuk dan dunia yang berbasis hasil.
Gentle Yoga memulihkan keseimbangan dengan membantu memperkuat tubuh Anda, menenangkan pikiran, mendapatkan kembali fokus dan meningkatkan kepercayaan diri. Kelas ini memberikan metode gerakan yang lebih lambat, tidak menantang Anda secara fisik dan yang sering digunakan oleh orang-orang dengan keterbatasan gerak, yaitu mereka dengan kondisi kronis seperti arthritis dan sakit punggung atau yang baru pulih dari operasi.
Gentle Yoga dapat membantu orang mengelola rasa sakit pada radang sendi, menjalani kehidupan yang lebih aktif dan meningkatkan suasana mood hati Anda. Dan hal...
Dalam yoga, stabilitas inti adalah kunci untuk penyelarasan dan keseimbangan yang tepat dalam latihan asana. Stabilitas inti adalah istilah yang menggambarkan peregangan dan kontrol otot-otot di sekitar perut dan punggung yang menyediakan dasar untuk pergerakan bagian lain dari tubuh. Kelas ini cocok untuk pemula dan bagi yogi berpengalaman.
Yoga Yin adalah gaya yoga yang bergerak lambat dengan postur, atau asanas, yang melakukan penahanan untuk waktu yang lebih lama. Bagi pemula, penahanan berkisar dari 45 detik hingga dua menit; praktisi yang lebih pengalaman dapat melakukan asana selama dari lima menit.
Pose Yin Yoga menerapkan penekanan sedang pada jaringan ikat tubuh — tendon, fasia, dan ligamen — dengan tujuan meningkatkan sirkulasi pada sendi dan meningkatkan kelenturan. Pendekatan yang lebih meditatif terhadap yoga ini, Yin bertujuan untuk menumbuhkan kesadaran akan keheningan...