Kelas yoga Hatha oleh Katherine memadukan praktik tradisional dengan kondisi meditasi. Kelas ini berfokus pada keselarasan, mobilitas, dan kesadaran yang menawarkan pengalaman yang kaya dan menarik. Kelas ini mengintegrasikan asana (postur), pranayama (latihan pernapasan), dan elemen unik dari meditasi aktif dan pasif. Memberikan ruang aman yang memprioritaskan cinta diri dan manfaat holistik yoga, dirancang untuk kesenangan dan kreativitas.
Kelas yoga ini bersifat gentle dan perlahan, dimana mengakomodir kebutuhan murid yang memiliki masalah tertentu di tubuh seperti nyeri leher, nyeri bahu, sakit punggung dan kaki secara umum.
Selamat datang di kelas Colour Yoga untuk Ibu dan Anak Kami - sebuah perjalanan yang menyenangkan di mana keluarga berkumpul untuk merawat pikiran, tubuh, dan semangat melalui praktik yoga. Kelas unik ini dirancang untuk menciptakan perpaduan harmonis antara relaksasi, kesenangan, dan koneksi.
🌈 Kesejahteraan Holistik untuk Seluruh Keluarga:
Terimalah diri Anda dalam pengalaman kesejahteraan holistik yang memenuhi kebutuhan baik ibu maupun anak-anak. Kelas ini adalah peluang sempurna bagi keluarga untuk membina hubungan, tertawa, dan tumbuh bersama sambil mengembangkan rasa keseimbangan...
Apakah Anda mengalami sakit punggung yang melemahkan, kesemutan, atau kelemahan pada kaki Anda? Jika demikian, Anda mungkin menderita Hernia Nukleus Pulposus (HNP), suatu kondisi yang disebabkan oleh menonjolnya bagian tengah seperti gel dari diskus intervertebral. Sementara pilihan pengobatan tradisional sering berfokus pada manajemen nyeri, yoga menawarkan pendekatan holistik yang mengatasi akar penyebab HNP, mendorong penyembuhan yang lembut namun efektif.
Program yoga khusus kami untuk HNP dirancang untuk memberikan dekompresi dan penyelarasan tulang belakang yang lembut, mengurangi tekanan pada cakram hernia...
Manjakan diri Anda dalam dunia Restorative Yoga yang penuh kebahagiaan, di mana ketenangan bertemu dengan penyegaran. Bayangkan ini: suaka ketenangan di mana tubuh Anda dengan lembut masuk ke dalam beberapa pose yang sangat indah, setiap satu dipeluk oleh dekapan lembut dari perlengkapan seperti selimut terlipat, balok penyangga, dan bantal yang nyaman. Waktu berhenti seiring Anda menyerah pada rentetan peregangan yang mewah, dengan pose yang dipegang selama dua puluh menit atau lebih, menjanjikan pelarian dari hiruk pikuk kehidupan sehari-hari. Lepaskan...
Masuki dunia yang dinamis dengan Iyengar Yoga di studio kami, di mana ketepatan bertemu dengan kesenangan, dan kekuatan dibentuk dengan sentuhan gaya!
Iyengar Yoga, sebuah praktik yang merangkul seni penyejajaran, mendorong Anda untuk menjelajahi batas potensi Anda dengan kreativitas dan antusiasme. Kelas ini tidak hanya tentang mempertahankan pose; ini tentang membentuk tubuh yang tangguh, memupuk pikiran tajam, dan menikmati kegembiraan gerakan yang presisi.
Dibimbing oleh instruktur berpengalaman kami, setiap kelas Iyengar menjadi kanvas untuk penemuan diri. Rasakan transformasi saat Anda menyelami...
Hip-Hop for Kids - perjalanan dinamis dan penuh kegembiraan ke dunia gerakan, ekspresi, dan imajinasi.
Dalam kelas yang hidup dan penuh imajinasi ini, penari muda akan memulai petualangan penemuan diri melalui kelenturan tari modern. Dipimpin oleh instruktur ahli kami, setiap sesi dirancang dengan hati-hati untuk membudayakan tidak hanya keterampilan teknis tetapi juga cinta mendalam terhadap eksplorasi artistik.
Rendam anak Anda dalam atmosfer kesenangan dan kebersamaan saat mereka belajar untuk berekspresi secara bebas, membangun kepercayaan diri dan keanggunan dengan setiap langkah. Kelas...
Kelas Cardio Dance kami dirancang untuk meningkatkan detak jantung, meningkatkan daya tahan, dan menyulut semangat kebugaran. Dipimpin oleh instruktur berpengalaman, sesi-sesi ini dengan mulus menyatukan rutinitas tari dinamis dengan kebijaksanaan yoga, menciptakan fusi harmonis yang mempromosikan kesejahteraan holistik.
Baik Anda seorang penari berpengalaman atau seseorang yang baru pertama kali menginjakkan kaki di lantai kebugaran, kelas Cardio Dance kami disesuaikan untuk semua tingkatan pengalaman. Bersiaplah untuk berkeringat, berjoget, dan melepaskan ritme batin Anda dalam komunitas yang penuh dukungan dan bersemangat.
Bergabunglah dengan...
Aerial yoga adalah praktik inovatif yang menggabungkan hammock atau ayunan yoga, memungkinkan peserta untuk menjelajahi postur yoga di luar batasan matras yoga tradisional. Fusi unik ini dengan mulus mengintegrasikan yoga klasik dengan elemen dinamis yang terinspirasi oleh pilates, tari, dan akrobatik. Dengan meningkatkan praktik ini, aerial yoga memberikan pengalaman yang khas dan menarik, memungkinkan praktisi untuk menyelami dimensi baru kesejahteraan fisik dan mental.
Fitness Yoga adalah tren yang menggabungkan yoga tradisional dengan dumbbell. Dengan memasukkan dumbbell ke dalam rutinitas yoga Anda, Anda dapat membakar lebih banyak kalori dibandingkan dengan hanya berlatih yoga, sambil tetap mendapatkan manfaat dari disiplin yoga ini.
Pos-pos dalam Fitness Yoga dirancang khusus untuk meningkatkan intensitas, melibatkan beberapa otot secara simultan. Pendekatan ini akan membuat Anda merasa segar, termotivasi, dan siap untuk meningkatkan kekuatan Anda. Gaya yoga ini menempatkan lebih banyak penekanan pada keseimbangan, menarik otot perut Anda, dan memastikan...