Wheel Yoga menggunakan roda yoga untuk memperdalam peregangan, meningkatkan fleksibilitas, dan memberikan dukungan yang aman saat melakukan pose-pose yang menantang. Kelas ini membantu meredakan ketegangan, memperkuat otot inti, memperbaiki postur tubuh, serta meningkatkan mobilitas tulang belakang. Cocok untuk semua tingkat kemampuan, dengan modifikasi yang dipandu bagi pemula.
Merasa lelah, stres, or sekadar merasa kurang seimbang? Kelas khusus ini dirancang untuk mendukung sistem endokrin Anda—jaringan yang bertanggung jawab untuk mengatur hormon Anda. Melalui kombinasi lembut dari gerakan yoga pilihan (asana), peregangan restoratif, dan latihan pernapasan yang menenangkan, kita akan fokus untuk mengurangi kortisol (hormon stres) sekaligus menstimulasi sirkulasi ke kelenjar-kelenjar penting seperti tiroid, adrenal, dan ovarium.
Bermain, terbang, berayun, berputar, meregangkan tubuh, membalik, menyeimbangkan diri, dan membalikkan badan dengan aman dengan kelas kebugaran anak-anak yang paling kreatif. Rangkaian dan aktivitas meningkatkan kesadaran tubuh, membangun kekuatan, keseimbangan, dan fleksibilitas. Kelas-kelas ini menanamkan rasa percaya diri dan fokus saat anak Anda menjelajahi gerakan ke segala arah, menggunakan AntiGravity Hammock.
Yoga Yin adalah gaya yoga yang bergerak lambat dengan postur, atau asanas, yang melakukan penahanan untuk waktu yang lebih lama. Bagi pemula, penahanan berkisar dari 45 detik hingga dua menit; praktisi yang lebih pengalaman dapat melakukan asana selama dari lima menit.
Pose Yin Yoga menerapkan penekanan sedang pada jaringan ikat tubuh — tendon, fasia, dan ligamen — dengan tujuan meningkatkan sirkulasi pada sendi dan meningkatkan kelenturan. Pendekatan yang lebih meditatif terhadap yoga ini, Yin bertujuan untuk menumbuhkan kesadaran akan keheningan...
Yoga untuk skoliosis cocok bagi mereka yang memiliki masalah punggung, ketidakseimbangan, dan skoliosis. Latihan ini membantu meningkatkan postur, keseimbangan, kekuatan, dan mobilitas, dengan penekanan pada keselarasan otot dan tulang yang benar, perpanjangan tulang belakang yang sehat, serta kesadaran terhadap napas. Melalui perawatan khusus ini, kami telah membantu banyak orang seperti Anda yang memiliki masalah tulang belakang dan ortopedi.
Yoga Yin adalah gaya yoga yang bergerak lambat dengan postur, atau asanas, yang melakukan penahanan untuk waktu yang lebih lama. Bagi pemula, penahanan berkisar dari 45 detik hingga dua menit; praktisi yang lebih pengalaman dapat melakukan asana selama dari lima menit.
Pose Yin Yoga menerapkan penekanan sedang pada jaringan ikat tubuh — tendon, fasia, dan ligamen — dengan tujuan meningkatkan sirkulasi pada sendi dan meningkatkan kelenturan. Pendekatan yang lebih meditatif terhadap yoga ini, Yin bertujuan untuk menumbuhkan kesadaran akan keheningan...
Masuki dunia yang dinamis dengan Iyengar Yoga di studio kami, di mana ketepatan bertemu dengan kesenangan, dan kekuatan dibentuk dengan sentuhan gaya. Iyengar Yoga, sebuah praktik yang merangkul seni penyejajaran, mendorong Anda untuk menjelajahi batas potensi Anda dengan kreativitas dan antusiasme. Kelas ini tidak hanya tentang mempertahankan pose; ini tentang membentuk tubuh yang tangguh, memupuk pikiran tajam, dan menikmati kegembiraan gerakan yang presisi. Dibimbing oleh instruktur berpengalaman kami, setiap kelas Iyengar menjadi kanvas untuk penemuan diri. Rasakan transformasi saat...
Swing yoga adalah praktik inovatif yang menggabungkan hammock atau ayunan yoga, memungkinkan peserta untuk menjelajahi postur yoga di luar batasan matras yoga tradisional. Fusi unik ini dengan mulus mengintegrasikan yoga klasik dengan elemen dinamis yang terinspirasi oleh pilates, tari, dan akrobatik. Dengan meningkatkan praktik ini, aerial yoga memberikan pengalaman yang khas dan menarik, memungkinkan praktisi untuk menyelami dimensi baru kesejahteraan fisik dan mental.
Apa anda merasa sakit? Merasa terlalu lelah, stres, atau lelah untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai?
Apakah kelas yoga berkelompok di studio terasa mengintimidasi atau merepotkan?
Kami membantu orang—seperti Anda—meredakan rasa sakit dan mengelola stres dengan yoga skoliosis, yoga terapeutik & praktik mindfulness penuh. Kita bekerja sama dengan nyaman dari kenyamanan rumah Anda sendiri melalui video secara langsung.
Hatha Yoga adalah yoga yang bertujuan untuk menyeimbangkan aspek mental dengan berpose sambil melakukan metode pernapasan yang benar. Dalam dunia yoga, pose terkadang disebut "asana". Ada beberapa gaya yoga modern, tetapi hatha yoga adalah dasar dari semua yoga.