Vinyasa

Level  Sedang

Vinyasa adalah serangkaian postur atau gerakan asana cepat yang berfokus pada aliran di antara gerakan, bukan pada pose individu.

Vinyasa berdiri agak bertentangan dengan hatha. Kelas hatha cenderung fokus pada satu pose pada satu waktu dengan istirahat di antaranya.

Sebaliknya, aliran gerakan menjalin pose bersama untuk membuat urutan. Urutannya dapat diperbaiki, seperti di Ashtanga di mana pose selalu dilakukan dalam urutan yang sama, sebagian besar guru vinyasa memiliki keleluasaan untuk mengatur perkembangan pose dengan cara mereka sendiri.